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Optimiser votre potentiel sportif !
Maitrisez les essentiels de la préparation mentale et mettez-les en pratique dans votre quotidien sportif…

La préparation mentale c’est développer la capacité à mieux gérer les éléments de notre système corps-cerveau comme le stress, les émotions, la confiance en soi, la concentration, la relaxation/récupération… et cela dans une recherche de performance sportive et de mieux être.

La méthode:

  • Un premier entretien-diagnostic permet de faire émerger les situations et comportements qui nuisent à l’efficacité sportive ou bien-être.
  • Nous définissons ensuite les attentes, les besoins, les points forts et les freins afin d'établir des objectifs et une stratégie de mise en œuvre de la préparation mentale adaptée à la saison ou aux enjeux à venir.
  • Puis nous mettons en place un accompagnement sur-mesure en fonction de votre sport et de vos besoins. Cette étape est formalisée par contrat (nombre d’heure, fréquence, tarif…).

Les résultats :

Vous gagner en mieux être dans votre pratique sportive grâce à la mise en conscience de vos freins et leviers de réussite…

Vous optimisez votre potentiel, limiter les blessures et mettez en œuvre des stratégies efficaces pour accomplir de nouvelles performances !

 

Modalités :

-Travail ponctuel sur quelques séances (min 3 séances pour obtenir de premiers résultats)

-Accompagnement suivi tout le long de la saison sportive.

-Durée : séance d’1h- 1h30 sauf si déplacement 

-Tarif indicatif : nous consulter

PUBLIC

 

Sportif professionnel - Initiation sportif amateur

Individuel - Collectif - Team

 

NOS ACTIONS

  • Performance mentale,
  • Gestion du stress,
  • Gestion de l’échec et de la réussite,
  • Traitement de l’erreur,
  • Régulation des émotions,
  • Régulation de l’énergie,
  • Traitement des informations, 
  • Évaluation des compétences,
  • Amélioration de la concentration,
  • Amélioration de la confiance en soi,
  • Gestion de la vie d’athlète
  • Equilibre perso/pro
  • Relaxation,
  • Imagerie mentale
  • Optimiser la récupération suite aux accidents du sport (choc post-traumatique, visualisation motrice)

PARCOURS NEUROSCIENCE – EPRTH®

Accompagnement spécifique avec cette méthode issue des neurosciences qui utilise, entre autres, le balayage oculaire.

Elle permet de résoudre des troubles liés au monde émotionnel (stress, confiance en soi, phobie…) et facilite la récupération psychologique suite aux accidents du sport

Pour découvrir la méthode, son champs d’actions, les modalités, cliquer ici.

Je suis allée voir Aude pour travailler mon mental et plus particulièrement ma concentration. Grâce à différents outils et exercices qu’elle m'a fait faire, mes progrès ont été rapidement visible dans mon sport (tennis). Et Aude m'a également fait travailler le côté perso-pro qui a un réel impact sur mes performances sportives, ce que j'ignorais avant d'aller la voir. Depuis que je travaille avec Aude, mon niveau de jeu a donc augmenté, ainsi que ma capacité de concentration et mon équilibre perso-pro. Mes résultats en sont la preuve et mes objectifs tennistiques de l'année ont été atteints.

Emma
19ans, joueuse professionnelle de tennis

LA GRIFFE DIJON